Distúrbios da Nutrição e do Metabolismo – Vitaminas e Minerais (Tabela)

Nutriente Fontes Principais Importância Principal Efeitos da Deficiência e Excesso Necessidade Diária do Adulto Vitaminas lipossolúveis Vitamina A (retinol) Como vitamina A: Óleos de fígado de peixe, fígado bovino, gema de ovo, manteiga, creme Como carotenóides (convertidos em vitamina A no intestino): Vegetais folhosos verde escuros, vegetais e frutas amarelos, óleo de palma-vermelha Visão normal,…

Distúrbios da Nutrição e do Metabolismo – Minerais

Alguns minerais (sódio, cloreto, potássio, cálcio, fósforo e magnésio) são considerados macronutrientes porque o organismo necessita de quantidades relativamente grandes dos mesmos. Eles são denominados macrominerais. Outros minerais são micronutrientes porque o organismo necessita de pequenas quantidades dos mesmos. Eles são o ferro, o zinco, o cobre, o manganês, o molibdênio, o selênio, o iodo…

Distúrbios da Nutrição e do Metabolismo – Vitaminas

As vitaminas e os minerais são uma parte vital de uma dieta saudável. Quando o indivíduo consome uma variedade de alimentos, a probabilidade dele desenvolver uma deficiência desses nutrientes é muito pequena. Contudo, os indivíduos que seguem dietas muito restritivas podem não ingerir uma quantidade suficiente de uma determinada vitamina ou de um determinado mineral….

Principais Tipos de Argilas e Seus Benefícios

A argila é um material de origem mineral, resultante da presença de compostos derivados de alumínio. É coletada diretamente do solo e ótima para cuidar da beleza, tanto em tratamentos estéticos como em terapias. Entre os benefícios da argila para pele, estão: poder de prevenir os efeitos do tempo, limpar, esfoliar e tirar manchas superficiais….

Trigger Points

Nosso organismo é formado por mais ou menos 60% de massa muscular. Junto com os ligamentos, os músculos são responsáveis por manter as estruturas ósseas em funcionamento harmônico e  por praticamente todos os movimentos do corpo. Portanto, por serem exigidos o tempo todo, encontram-se sujeitos a desgastes, fadigas e lesões. Os músculos executam movimentos voluntários e…

Excesso de café pode causar transtorno mental

* Revista Exame   A cafeína é uma das substâncias mais usadas no mundo para aumentar o desempenho   São Paulo – Cientistas descobriram mais um malefício do excesso de café no corpo humano. Uma nova pesquisa afirma que o excesso de cafeína pode causar transtorno mental temporário e síndrome de abstinência. O estudou foi publicado…

Campanha quer estimular a doação de leite materno para bebês em risco

*Isabela Vieira – Agência Brasil   Toda mulher que está amamentando pode ser uma doadora de leite. Difundir essa mensagem é o objetivo do Dia Mundial de Doação de Leite Humano, comemorado hoje (19). No Brasil, para estimular a prática, será lançada na quarta-feira (22), pelo Ministério da Saúde, a campanha “Doe leite materno e…

Combate e Prevenção ao Câncer

Após muitos anos dizendo às pessoas que  A QUIMIOTERAPIA É O ÚNICO CAMINHO PARA TENTAR ( literalmente tentar) ELIMINAR O CÂNCER, o HOSPITAL JOHN HOPKINS está finalmente começando a MOSTRAR OUTRA ALTERNATIVA AO POVO:   Todas as pessoas possuem células cancerosas no corpo. Estas células não são vistas nos testes padrões, até que elas se…

Benefícios da Mastigação

Mastigação Por diferentes motivos, muitas pessoas reservam pouco tempo de sua vida para alimentação e acabam fazendo lanches rápidos ou almoçam com pressa. Com isso, esquecem-se de mastigar adequadamente os alimentos. A pressa é a pior inimiga da mastigação. Durante o processo da mastigação, inicia-se o ciclo digestório. Ao exercitarem-se os músculos da face, facilita-se…